The effect of a 6-week land and resistance training of 13-16 years old swimmers groups to lower limb isokinetic strength values and to swimming performance<p>13-16 yaş grubu yüzücülerde 6 haftalık kara ve direnç antrenmanlarının alt ekstremite izokinetik kuvvet performansına ve yüzme derecelerine etkisi
Keywords:
Isokinetic, swimming, land training, resistance training, İzokinetik, yüzme, kara antrenmanı, direnç antrenmanıAbstract
The aim of this study is to investigate the effect of a 6-week land and resistance training of 13-16 year old swimmers groups to lower limb isokinetic strength values and to swimming performance. 22 swimmers participated in this study. The subjects were divided into three groups (A-B-C) according to their 50m swimming degrees. 25m underwater,25m,50m,75m and 100m freestyle swimming degrees of swimmers were recorded. As isokinetic measurements was applied at 60°/s,180°/s and 240°/s speed and the right and left knee. Kruskal-Wallis is used the differences between groups, the Mann-Whitney U test is used for which group the difference is caused and group differences were analyzed with the Wilcoxon test. Statistically significant difference was found between pre-test and post-test of 25m underwater,25m,50m,75m and 100m freestyle swimming values (p<0.05). In all groups, at 60°/s,180°/s,240°/s, for the right and left knee flexors and extensor, and freestyle swimming degrees positive development is observed. After 6-weeks training, isokinetic strength and swimming degrees of the group C increased 9.25%, whereas B has increased 8.35%. The pre-test and post-test results in 25m underwater,25m,50m,75m and 100m freestyle swimming values were statistically significant between the groups (p<0.05). In this study, it is possible to say that the land and resistance training can make a significant contribution to the performance of the force in this age group swimmer.
Özet
Bu çalışmanın amacı; 13-16 yaş grubu yüzücülerde 6 haftalık kara ve direnç antrenmanlarının alt ekstremite izokinetik kuvvet değerlerine ve yüzme performansına etkisini araştırmaktır. Çalışmaya 22 yüzücü katılmıştır. Denekler 50m yüzme derecelerine göre üç gruba (A-B-C) ayrılmıştır. Yüzücülerin 25m sualtı, 25m, 50m, 75m ve 100m serbest stildeki yüzme dereceleri kayıt edilmiştir. İzokinetik ölçümler 60°/s, 180°/s ve 240°/s hızda sağ ve sol diz için uygulanmıştır. Gruplar arası farka Kruskal Wallis, farkın hangi gruptan kaynaklandığına Mann Whitney U testi, grup içi farklara ise Wilcoxon testi ile bakılmıştır. Ön test ve son test 25m sualtı, 25m, 50m, 75m ve 100m serbest yüzme değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Tüm grupların, 60º/s, 180º/s ve 240º/s hızda sağ ve sol diz için fleksör ve ektensörlerin tepe tork değerlerinde ve serbest yüzme derecelerinde sayısal olarak pozitif bir gelişim görülmüştür. 6 haftalık antrenman sonunda, C grubunun izokinetik kuvvet ve yüzme derecelerindeki artış (%9.25) iken, B grubunda bu değer (%8.35) çıkmıştır. Yapılan istatistiksel analiz sonucu ön test ve son test 25m sualtı, 25m, 50m, 75m ve 100m serbest yüzme değerlerinde gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Bu çalışmada, bu yaş grubu yüzücülerde yapılan kara ve direnç antrenmanlarının kuvvet performansına önemli bir katkı sağlayabileceği söylenebilir.
Downloads
Metrics
References
Alexander, J. L. (1990). Peak Torque Values For Antagonist Muscle Groups And Concentric And Eccentric Contraction. Arch Phys Med. Rehabil. 71, 334-339.
Çelebi, Ş. (2008). Yüzme Antrenmanı Yaptırılan 9-13 Yaş Grubu İlköğretim Öğrencilerinde Vücut Yapısal ve Fonksiyonel Özelliklerinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Kayseri.
Dowson, M. N., Nevil, M. E., Lakomy, H. K. A, Nevill, A. M., Hazeldine R. J. (1998). Modelling The Relatıonshıp Between İsokinetic Muscle Strength And Sprint Running Performance. J Sport Sci, 16, 257–265.
Faigenbaum, A. D., Milliken, L. A., Loud, R. L., Burak, B. T., Doherty, C. L., Westcott, W. L. (2002). Comparison of 1 and 2 days per week of strength training in children, Res Q Exercise Sport. 73(4), 416-424.
Hawley, J. A., Williams, M. M., Vickovic, M. M., Handcock, P. J. (1992). Muscle power predicts freestyle swimming performance. Brit J of Sport Med. 26, 151-155.
Hollander, A. P., Groot, G., Schenau, G. J. Van I. , Toussaint, H.M., Best, H., Peeters, W., Meulemans, A. and Schreurs, A.W. (1986). Measurement of active drag during crawl arm stroke swimming, J Sports Sci. 4(1), 21-30.
Maglischo, E. W. (1993). Swimming Fastest. Ekin Grubu. 461-465.
Nalçakan, R. G. (2011). Voleybolcuların izokinetik kas kuvvetleri ile dikey sıçrama yükseklikleri arasındaki ilişki düzeyi. Ege Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitisü Yüksek Lisans Tezi, İzmir.
Ozmun, J., Mikesky, A., Surburg, P. (1994). Neuromuscular adaptations folowing prepubescent strength training. Med Sci Sports Exerc. 26, 510-514.
Paasuke, M., Ereline, J., Gapeyeva, H. (2001). Knee Extension Strength And Vertical Jumping Performance In Nordic Combined Athletes. J Sports Med Phys Fitness 41, 354-361.
Soydan, S. (2006). 12-14 Yaş Grubu Bayan Sporcularda Klasik ve Vücut Ağırlığıyla Yapılan 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanlarının 200m. Serbest Yüzmedeki Geçiş Derecelerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Kocaeli.
Stafford, M. G., Grana, W. A. (1984). Hamstring/Quadriceps Ratios İn College Football Players: A High Velocity Evaluation. Am J Sports Med. 12, 209-211.
Tanaka, H., Swensen, T. (1998). Impact of resistance training on endurance performance. J Sports Med. 25(3), 191-200.
Yolcu, S. Ö. (2010). Direnç Makinelerine Karşın Lastik Bant Antrenmanlarının Puberte Öncesi Çocuklarda Kassal Kuvvete Etkileri. Yüksek Lisans Tezi. Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Ankara.
Zamparo, P., Pendergast, D. R., Termin, B., Minetti, A. E. (2002). How Fins Affect The Economy And Efficiency Of Human Swimming. J Exp Biol, 205, 2665-2676.
Zamparo, P., Pendergast, D. R., Mollendorf, J., Termin, A., Minetti, A.E. (2005). An Energy Balance Of Front Crawl. Eur J Appl Physiol. 94 (1-2), 134-144.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors can retain copyright, while granting the journal right of first publication. Alternatively, authors can transfer copyright to the journal, which then permits authors non-commercial use of the work, including the right to place it in an open access archive. In addition, Creative Commons can be consulted for flexible copyright licenses.
©1999 Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.