The effects of 12-weeks thera-band training on swimming performance at 11-13 age group swimmers <p>11-13 yaş grubu erkek yüzme sporcularında 12 haftalık terabant antrenmanının yüzme performansına etkileri
Keywords:
Swimming, Child, Thera-Band, Çocuk, yüzme, therabandAbstract
Elastic tapes are one of the functional equipments used for strength development. The purpose of this study was to determine the effects of resistance band trainings on swimming performance in 11-13 year old male swimming athletes. The swimmer who regularly swim for at least two years were at random divided 2 groups. Group1, swimming+thera-band (STG) (n=12, age= 12,00±0,60 years, height=147,75±8,12 cm, body weight=41,91±9,26 kg) participated 2 days swimming and swimming training plus 3 days resistance with theraband during 12 weeks while Group 2, swimming group (SG), (n=12, age=11,91±0,79 years, height=148,25±9,25cm body weight =43,50±9,05 kg) continued just 5 days swimming training per week. To evaluate the swimming performances of the groups, 50m, 100m, 150m and 200m freestyle transition tests with 25m, 50m freestyle swimming were measured before and after training. Wilcoxon paired test and Mann-Whitney U test were performed using the SPSS 15.0 statistical program in the analysis of the obtained data. At the end of the interview, significant decrease were found in both groups of 25m, 50m freestyle swimming grades and 200m grades (p<0,05). As a result of the findings, it can be said that therabant training which is done as a land work with swimming training leads to positive changes in the performance development of children aged 11-13 years.
Extended English abstract is in the end of Full Text PDF (TURKISH) file.
Özet
Elastik bantlar kuvvet gelişimi için kullanılan fonksiyonel ekipmanlardan biridir. Bu araştırma, yaşları 11-13 arasında olan erkek yüzme sporcularında direnç bandı antrenmanının yüzme performansına etkilerini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Düzenli olarak en az iki yıl yüzme antrenmanı yapan erkek yüzücüler rastgele iki gruba ayrılmıştır. 1. Grup yüzme+thera-band (YTG) (n=12, yaş=12,00±0,60 yıl, boy=147,75±8,12 cm, v.ağ=41,91±9,26 kg) 12 hafta boyunca haftada 2 gün yüzme, 3 gün de yüzmeye ek olarak therabant ile kuvvet antrenmanı 2. Grup yüzme (YG) (n=12, yaş=11,91±0,79 yıl, boy=148,25±9,25cm v.ağ=43,50±9,05 kg) haftada 5 gün sadece yüzme antrenmanları uygulanmıştır. Grupların yüzme performanslarını değerlendirmek için 25m, 50m serbest stil yüzme ile 50m, 100m, 150m ve 200m serbest stil geçiş testleri antrenman öncesi ve sonrası ölçülmüştür. Bulgular SPSS 15.0 istatistik paket programında analiz edilmiş ve parametrik olmayan analizlerden Mann Whitney U testi ile Wilcoxon İkili İlişki testi uygulanmıştır. Araştırmanın sonunda her iki grubunda 25m, 50m serbest stil yüzme dereceleri ile 200m yüzme derecelerinde anlamlı azalmalar bulunmuştur (p<0,05). Elde edilen bulgular neticesinde, yüzme antrenmanları ile birlikte kara çalışması olarak yaptırılan therabant antrenmanlarının 11-13 yaşları arasındaki çocukların performans gelişimlerinde olumlu değişimlere neden olduğu söylenebilir.
Elastic tapes are one of the functional equipments used for strength development. The purpose of this study was to determine the effects of resistance band trainings on swimming performance in 11-13 year old male swimming athletes. The swimmer who regularly swim for at least two years were at random divided 2 groups. Group1, swimming+thera-band (STG) (n=12, age= 12,00±0,60 years, height=147,75±8,12 cm, body weight=41,91±9,26 kg) participated 2 days swimming and swimming training plus 3 days resistance with theraband during 12 weeks while Group 2, swimming group (SG), (n=12, age=11,91±0,79 years, height=148,25±9,25cm body weight =43,50±9,05 kg) continued just 5 days swimming training per week. To evaluate the swimming performances of the groups, 50m, 100m, 150m and 200m freestyle transition tests with 25m, 50m freestyle swimming were measured before and after training. Wilcoxon paired test and Mann-Whitney U test were performed using the SPSS 15.0 statistical program in the analysis of the obtained data. At the end of the interview, significant decrease were found in both groups of 25m, 50m freestyle swimming grades and 200m grades (p<0,05). As a result of the findings, it can be said that therabant training which is done as a land work with swimming training leads to positive changes in the performance development of children aged 11-13 years.Downloads
Metrics
References
Alpar, R. (2001). Spor Bilimlerinde Uygulamalı İstatistik. Nobel Yayın Dağıtım. Ankara.
Bozdoğan, A. (2003). Yüzme Fizyoloji, Mekanik, Metot. İlpress Basım ve Yayın, İstanbul. 23-132.
Çelebi, Ş. (2008). Yüzme Antrenmanı Yaptırılan 9–13 Yaş Gurubu İlköğretim Öğrencilerinde Vücut Yapısal ve Fonksiyonel Özelliklerinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Kayseri.
Günay, E. (2007). Düzenli Yapılan Yüzme Antrenmanlarının Çocukların Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametreleri Üzerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Ankara.
Hanula, D. (2001). The Swim Coaching Bible. Human Kinetics. 21-133.
Hamamioğlu, Ö., Kaya, Y. (2008). Basketbol Sporunun 7-12 Yaşlarındaki Erkek Çocuklarındaki Boy-Kilo ve Vücut Yağ Oranına Etkisi. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2(3). 182-192.
Hawley, J.A., Williams, M.M., Vickovic, M.M., Handcock, P.J. (1992). Muscle Power Predicts Freestyle Swimming Performance. British Journal of Sports Medicine. 26. 151- 155.
Karayel, B. (2009). 8 Haftalık Squat Çalışmasının 100 Metre Sürat Performansı Üzerindeki Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Sakarya Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü. Sakarya.
Keleş, Ş., Karacan, S. (2016). 10-12 Yaş Grubu Erkek Yüzücülerde Dinamik Germe Egzersizlerinin Esneklik Gelişimi ve Yüzme Performansına Etkisi. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 10(3). 328-337.
Mackenzie, B. (2005). 101 Performance Evaluation Test. Electric Word Plc. London. 96-117.
MEGEP (Milli Eğitim ve Öğretim Sisteminin Güçlendirilmesi Projesi) (2008). Denizcilik, Su Üzerinde Yüzmek. MEB Yayınları. Ankara.
Odabaş, B. (2003). 12 Haftalık Yüzme Temel Eğitim Çalışmalarının 7-12 Yas Gurubu Kız ve Erkek Yüzücülerin Fiziksel ve Motorsal Özellikleri Üzerine Etkisi, Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kocaeli.
Page, P., Ellenbecker, T. (2005). Strenght Band Training. Human Kinetics. 3-91.
Soydan, S. (2006). 12-14 Yaş Grubu Bayan Sporcularda Klasik ve Vücut Ağırlığıyla Yapılan 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanlarının 200m. Serbest Yüzmedeki Geçiş Derecelerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Kocaeli.
Tanaka, H., Swensen, T. (1998). Impact of Resistance Training on Endurance Performance. Journal of Sports Medicine. 25(3). 191-200.
Toubekis, A.G., Smilios, I., Bogdanis, G.C., Mavridis, G.,Tokmakidis, S.P. (2006). Effect of 3 Months Interval Swimming Training Program on Sprint Swimming Performance. Appl Physiol Nutr Metab. 31(6). 709-16.
Yapıcı, A., Maden, B., Fındıkoğlu, G. (2016). The Effect of a 6-week Land and Resistance Training of 13-16 Years Old Swimmers Groups to Lower Limb Isokinetic Strength Values and to Swimming Performance. Journal of Human Sciences. 13(3). 5269-5281.
Yazarer, İ., Taşmektepligil, M.Y., Ağaoğlu, S., Ağaoğlu, S.A., Albay, F., Eker, H. (2004). Yaz Spor Okullarında Basketbol Çalışmalarına Katılan Grupların İki Aylık Gelişmelerinin Fiziksel Yönden Değerlendirilmesi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 4. 163-170.
Yolcu, S.Ö. (2010). Direnç Makinelerine Karşın Lastik Bant Antrenmanlarının Puberte Öncesi Çocuklarda Kassal Kuvvete Etkileri. Yüksek Lisans Tezi. Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Ankara.
Yörükoğlu, U., Koz, M. (2007). Spor Okulu Çalışmaları İle Basketbol Antrenmanlarının 10-13 Yaş Grubu Erkek Çocukların Fiziksel, Fizyolojik ve Antropometrik Özelliklerine Etkisi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 5 (2). 79-83.
Zatsiorsky, V.M., Kraemer, W.J. (2006). Science and Practice of Strenght Training. Human Kinetics.
Ziyagil, M.A., Zorba, E., İmamoğlu, O., Bozatlı, S. (1998). 6-14 Yaş Grubu Çocuklarda Yaş, Cinsiyet ve Spor Yapma Alışkanlığının Sürat ve Anaerobik Güce Etkisi. Hacettepe Üniversitesi VII. Spor Bilimleri Kongresi, Ankara.
Downloads
Additional Files
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors can retain copyright, while granting the journal right of first publication. Alternatively, authors can transfer copyright to the journal, which then permits authors non-commercial use of the work, including the right to place it in an open access archive. In addition, Creative Commons can be consulted for flexible copyright licenses.
©1999 Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
