Comparison of strength and anaerobic characteristics of sedentary women and men according to flexibility variable<p>Sedanter kadın ve erkeklerin esneklik değişkenine göre kuvvet ve anaerobik güç özelliklerinin karşılaştırılması
Keywords:
Sedentary, Flexibility, Leg Strength, Vertical Jump, Anaerobic Power, Sedanter, Esneklik, Bacak Kuvveti, Dikey Sıçrama, Anaerobik GüçAbstract
The aim of the study was to determine whether the levels of flexibility capacity of sedentary individuals are effective on vertical jump, leg strength and anaerobic power characteristics. Flexibility, vertical jump, leg strength and anaerobic power characteristics of 250 sedentary participants (137 male and 113 female) were determined. The median value of the participant’s flexibility measurement results was found, and groups were formed based on their low and high flexibility capacity and gender. Differences between the groups were determined using the "Independent Sample t-Test" analysis method included in the SPSS 13 statistical program. Significance was set as 0,05. As a conclusion, comparison results of groups that were formed according to low and high flexibility capacity without gender discrimination, the group with higher flexibility has significantly higher values than lower flexibility group in point of leg strength and anaerobic power. There was no significant difference on vertical jump between groups. According to these results, the level of flexibility in sedentary individuals causes difference between leg strength and anaerobic power properties.
Extended English abstract is in the end of Full Text PDF (TURKISH) file.Özet
Bu çalışmada amaç; sedanter bireylerin esneklik kapasitesinin düşük ya da yüksek olmasının dikey sıçrama, bacak kuvveti ve anaerobik güç özellikleri üzerinde etkili olup olmadığının belirlenmesidir. Çalışmaya dâhil olan 137 erkek, 113 kadın toplam 250 sedanter katılımcının esneklik, dikey sıçrama, bacak kuvveti ve anaerobik güç özellikleri belirlendi. Katılımcıların esneklik ölçüm sonuçlarının medyan değeri bulunarak, bu değere göre düşük ve yüksek esneklik kapasitesi ve cinsiyet göz önüne alınarak gruplar oluşturuldu. SPSS 13 istatistik programı içerisinde yer alan “Independent Sample t-Test” analiz yöntemi kullanılarak gruplar arası farklılıklar tespit edildi. Anlamlılık 0,05 olarak kabul edilmiştir. Sonuç olarak; cinsiyet ayrımı olmadan, sadece düşük ve yüksek esneklik kapasitesine göre oluşturulan grupların karşılaştırılma sonuçlarına göre, yüksek esneklik değerlerine sahip grubun bacak kuvveti ile anaerobik güç değerleri, düşük esneklik kapasitesine sahip gruba göre anlamlı derecede yüksek çıkmıştır. Dikey sıçrama değerleri açısından iki grup arasında fark çıkmamıştır. Bu sonuçlara göre; sedanter bireylerde esneklik kapasitesinin yüksek ya da düşük olması bacak kuvveti ve anaerobik güç özellikleri arasında anlamlı fark oluşturmaktadır.
Downloads
Metrics
References
Akandere, M. (1999) 17-22 yaş grubu kız sporcuların esnekliklerinin geliştirilmesinde statik ve dinamik gerdirme egzersizlerinin etkisi. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 10-15.
Alpay, C. B., & Işık, Ö. (2017). Comparison of Body Components and Balance Levels Among Hearing-Impaired Wrestlers and Healthy Wrestlers. Acta Kinesiologica, 11(1), 79-84.
Anderson B. (1980) Streching. California: Shelter Pub. Inc. (Alıntı: Akandere, M. (1999) 17-22 yaş grubu kız sporcuların esnekliklerinin geliştirilmesinde statik ve dinamik gerdirme egzersizlerinin etkisi. Selçuk Üniversitesi Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 10-15).
Aslan, C. S., Koc, H., Aslan, M., & Ozer, U. (2011). The effect of height on the anaerobic power of sub-elite athletes. World Applied Science Journal, 12(2), 208-211.
Behm, D. G., & Kibele, A. (2007). Effects of differing intensities of static stretching on jump performance. European journal of applied physiology, 101(5), 587-594.
Bompa, T.O. (2001). Antrenman Kuramı ve Yöntemi (Çev: İ. Keskin ve A.B. Tuner) Ankara: Bağırgan Yayınevi.
Crawford, S. M. (1996). Anthropometry. Measurement in pediatric exercise science, 17-86.
Çolakoğlu, F. F. (2003). 8 Haftalık Koş Yürü Egzersizinin Sedanter Orta Yaşlı Obez Bayanlarda Fizyolojik, Motorik ve Somatotip Değerleri Üzerine Etkisi. Gazi Üniversitesi Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi, 23(3), 275-290.
Çolakoğlu, F. F., & Karacan, S. (2006). Genç bayanlar ile orta yaş bayanlarda aerobik egzersizin bazı fizyolojik parametrelere etkisi. Kastamonu Eğitim Dergisi, 14(1), 277-284.
Dönmez, G., Aydos, L. (2000) Kalistenik çalışmaların orta yaşlı sedanter bayanların fizyolojik ve fiziksel parametreleri üzerine etkisi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(2), 17-25.
Nurtekin, E., Halil, T., Ahmet, S., Turgut, K., & Dede, B. (2011). Relationships between Balance and Functional Performance in Football Players. Journal of Human Kinetics, 26, 21-29.
Fox, E.L., Bowers, R.W., Foss, M.L. (1988). The physiological basis of physical education and athletics. 4th Edition, Philadelphia: Saunders Collage Publishing.
Gökhan, İ., Kürkçü, R., Aysan, H.A. (2011). Yetişkin sedanter genç erkeklerde yüzme eğitiminin vücut kompozisyonu ve motorik özellikler üzerine etkisi. Klinik ve Deneysel Araştırmalar Dergisi, 2(1): 69-73.
Günay, M., Sevim, Y., Savaş, S., & Erol, A. E. (1994). Pliometrik çalışmaların sporcularda vücut yapısı ve sıçrama özelliklerine etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, 6(2), 38-45.
Harmancı, H., Özkan, A., Hazır, T., Aşçı, A., Açıkada, C. (2007) Vücut kompozisyonu, bacak hacmi, bacak kütlesi ve anaerobik performans arasındaki ilişki. 4. Uluslararası Akdeniz Spor Bilimleri Kongresi Bildiri Özetleri Kitabı, Akdeniz Üniversitesi, Antalya, sf. 252.
Hazar, F., Kürkçü, R., Hazar, H. (2007) Postpuberte erkek çocuklarda esnekliğin bacak izometrik kuvvetine ve sürate etkisinin belirlenmesi. 4. Uluslararası Akdeniz Spor Bilimleri Kongresi Bildiri Özetleri Kitabı, Akdeniz Üniversitesi, Antalya, sf. 281.
İri, R., Eroğlu, H. (2003) Makro dönem dayanıklılık antrenmanının amatör futbolcuların fiziksel ve fizyolojik parametrelerine etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(3), 11-16.
Jagomägi, G., & Jürimäe, T. (2005). The influence of anthropometrical and flexibility parameters on the results of breaststroke swimming. Anthropologischer Anzeiger, 213-219.
İşler, A. K., Koşar, Ş. N., & Aşçi, F. H. (2001). 10 haftalık step programına katılımın kız ve erkek öğrencilerin fiziksel uygunluğuna etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, 12(4), 18-25.
King, D. L. (2005). Performing triple and quadruple figure skating jumps: implications for training. Canadian Journal of Applied Physiology, 30(6), 743-753.
Koç, H., Özcan, K., Pulur, A., & Ayaz, A. (2007). Elit bayan hentbolcular ile voleybolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelerinin karşılaştırılması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(3), 123-128.
Joke, K., Nelson Arnold, G., Carol, E., & Winchester Jason, B. (2007). Chronic static stretching improves exercise performance. Medicine and Science in Sports and Exerc, 39(10), 1825-1831.
Kutlu, M., Karadağ, A. (2003) Futbolcularda baskın olan ve olmayan bacakların kuvvet, güç, sürat ve esnekliğinin yeni geliştirilmiş metotlarla belirlenmesi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 8(2), 33-42.
Markovic, G., & Jaric, S. (2007). Is vertical jump height a body size-independent measure of muscle power?. Journal of sports sciences, 25(12), 1355-1363.
Özer, K. (2001). Fiziksel Uygunluk. Ankara: Nobel Yayınevi.
Özkan, A., & Sarol, H. (2008a). Alpin ve kaya tirmanişçilarinin bazi fiziksel uygunluk ve somatotip özelliklerinin karşilaştirilmasi. Gazi Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, 13(3), 3-10.
Özkan, A., & Sarol, H. (2008b) Dağcılarda vücut kompozisyonu, bacak hacmi, bacak kütlesi, anaerobik performans ve bacak kuvveti arasındaki ilişki. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 6(4) 175-181.
Pechtl, V. (1982). The basis and methods of flexibility training. In D. Harre (Ed.), Trainingslehre. Berlin: Sportverlag.
Sever, O., & Arslanoğlu, E. (2016). Agility, acceleration, speed and maximum speed relationship with age factor in soccer players Futbolcularda yaşa bağlı çeviklik, ivmelenme, sürat ve maksimum sürat ilişkisi. Journal of Human Sciences, 13(3), 5660-5667.
Sever, O., Gönülateş, S., Bayrakdar, A., Demirhan, B., Geri, S., & Zorba, E. (2017). Anaerobic Capacity Changes of the National Freestyle Wrestlers during the Olympic Qualification Competition Period. Journal of Education and Training Studies, 5(8), 26-29.
Tamer, K. (2000). Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi. Ankara: Bağırgan Yayınevi.
Weineck, J. (2011). Futbolda Kondisyon Antrenmanı. (Çev: T. Bağırgan), Ankara: Spor Yayınevi.
Wisløff, U., Castagna, C., Helgerud, J., Jones, R., & Hoff, J. (2004). Strong correlation of maximal squat strength with sprint performance and vertical jump height in elite soccer players. British journal of sports medicine, 38(3), 285-288.
Yüksel, C. (2001) Stretching teknikleri ve bunlardan PNF.’nin açıklanması. Atletizm Bilim ve Teknoloji Dergisi, 41(1), 27-31.
Zorba, E., Yaman, R., Yıldırım, S., & Saygın, Ö. (2000). 18-24 yaş grubu sedanter bayan öğrencilerde 8 haftalık step uygulamasının bazı fiziksel uygunluk ve Antropometrik değerlere etkisi, 1. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Kongresi Kitapçığı, Ankara, 74-79.
Zorba, E.,Ziyagil, M.A. (1998) Sigara içen/içmeyen ve spor yapan yapmayan üniversite öğrencilerinin bazı fizyolojik antropometrik özelliklerinin karşılaştırılması. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 3(3), 11-20.
Downloads
Additional Files
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors can retain copyright, while granting the journal right of first publication. Alternatively, authors can transfer copyright to the journal, which then permits authors non-commercial use of the work, including the right to place it in an open access archive. In addition, Creative Commons can be consulted for flexible copyright licenses.
©1999 Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
